Bieg po zdrowie

Zrzucenie paru kilogramów – bieganie to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów, jakie można wybrać. Jest doskonałym elementem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne tłuszcze. No i woda ? biegacze powinni pić dużo wody.

Bieg wzmacnia nie tylko nogi, silny staje się także umysł biegacza. Podczas treningów można wiele przemyśleć, na wiele spraw spojrzeć z zupełnie innej perspektywy. Bieganie powoduje, że masz w sobie więcej radości.

Po krótkim treningu nasz mózg sprawniej pracuje, głównie ma to związek z dotlenieniem go –  łatwiej się skoncentrować, łatwiej zapamiętujemy i skupiamy się na wykonywanej czynności.

Poczucie wolności  – można oddawać się swojej pasji w towarzystwie, w samotności, o dowolnej porze dnia i nocy, w lesie i na ulicy. Można biegać tak szybko, jak się chce i tak daleko, jak się pragnie. To sport, który można uprawiać z intensywnością dostosowaną do wieku i możliwości.

Wspaniały środek antystresowy – w walce z początkami depresji wygrywa z lekarstwami w pigułkach. Biegający cieszą się większą energią, pewnością siebie i lepszym samopoczuciem. Potrafią cieszyć się otaczającą naturą.

Regularne bieganie zmienia człowieka nie tylko fizycznie, ale i umysłowo. Bardziej dba o odpowiednie odżywianie, stara się poprawić swój tryb życia, zmniejsza ilość pochłanianego alkoholu i innych używek,

Po treningu śpi się fantastycznie. Polecamy tym, którzy mają problemy z zaśnięciem!

Bieganie to prosty sport – nie wymaga drogiego sprzętu.Twoje całe wyposażenie to porządne buty, a trenować możesz w dowolnym terenie.

Biegacze to otwarci ludzie – wspólna pasja i doświadczenia łączą ich tak, że pierwszy raz spotkaną osobę często traktuje się jak dobrego znajomego.

Bieganie to sport na całe życie. Biegają dwudziestolatki i sześćdziesięciolatki. I nigdy nie jest za późno, aby zacząć biegać.