Zdrowe co nieco Nawyki Szukając zdrowej alternatywy powinniśmy wybrać produkty, których podjadanie nie wpłynie na wzrost wagi i jednocześnie uchroni przed atakami głodu. Zobacz więcej
Walka ze stresem Nawyki Stres jest potrzebny - aktywizuje organizm oraz motywuje do działania, jednak pod warunkiem, że nie jest długotrwały. Zobacz więcej
Naucz się pić wodę! Nawyki Chociaż krew zawiera aż 92% wody, kości - 22%, mózg - 75 %, a mięśnie - 75%, wciąż powinniśmy uzupełniać nasze płyny. Zobacz więcej
Najważniejszy jest umiar Nawyki Umiar to złoty środek do sukcesu w wielu sprawach. Również tych żywieniowych... Zobacz więcej
Kontroluj wagę Nawyki Nie dajmy się zwieźć - uleganie modzie i podporządkowanie się wszelakim "dietom cud" nikomu jeszcze nie wyszło na zdrowie. Zobacz więcej
Jak zdrowo jeść poza domem? Nawyki Chociaż mamy coraz mniej czasu na gotowanie posiłków i zakupy spożywcze - istnieje alternatywa. Jedzenie poza domem może być zdrowe, jeśli podejdziemy do niego z głową. Zobacz więcej