Zdrowy styl życia

Pilates to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni, bez ich nadmiernego rozbudowania.

Specjaliści radzą, aby regularnie uprawiać piesze wędrówki, najlepiej 3 do 4 razy w tygodniu, przez co najmniej 30 minut.

Taniec przybiera przeróżne formy i daje nieograniczone możliwości ekspresji.

Bardzo pomocną formą terapii jest masaż relaksacyjny.

W obecnych czasach, pełnych napięcia, pośpiechu i stresu potrzebne są odpowiednie metody przywracające stan równowagi w naszym organizmie.

Nordic Walking z roku na rok zdobywa nowych sympatyków.Z kijami można maszerować wszędzie - nad morzem, w górach, w lesie, w parku i w dodatku przez cały rok.